Rond de 18 e week van mijn zwangerschap besloot ik een proefles zwangerschapsyoga te doen. Ik wilde graag goed voorbereid de bevalling ingaan, en ik dacht: ‘baat het niet dan schaadt het niet’. Na de proefles was ik positief verrast, na afloop was ik heerlijk ontspannen. De lessen in de avond waren een fijne manier om tot rust te komen. Daarnaast was het heel leuk om steeds meer bewust bezig te zijn met het kleintje in je buik.
Tijdens de zwangerschap heeft de yoga me al geholpen, door de focus op mijn ademhaling kon ik bijvoorbeeld iets gemakkelijker in slaap vallen. Ik vond het heel prettig dat Willy ons hielp om vertrouwen in ons lichaam te hebben. Door haar woorden had ik het idee dat ik de bevalling aan zou kunnen, en was ik vooraf geen moment bang of onzeker.
Het is fijn dat we tijdens de lessen veel hebben geoefend met houdingen om de weeën op te vangen, daar hoefde ik tijdens de bevalling gelukkig niet meer over na te denken. Ook de partnerles vonden we allebei heel nuttig, en het was voor mijn partner fijn om praktische tips te krijgen voor wat hij tijdens de bevalling kon doen. De belangrijkste tip van Willy vergeet hij nooit meer: “er gewoon zijn”!
Bedankt Willy!
