Zwangerschapsyoga bij klavertje vier bestaat uit drie verschillende thema’s, waarbij theorie en praktijk elkaar mooi afwisselen. Ik heb er ontzettend veel geleerd en het heeft me echt goed voorbereid op mijn bevalling. Vooral de verschillende ademhalingstechnieken, hoe je je ademhaling kunt inzetten tijdens de weeën en hoe je rust kunt bewaren, hebben mij enorm geholpen. Daarnaast was het wekelijkse uurtje echt een moment om even bewust stil te staan, te ontspannen en alle drukte van de week los te laten. Iets wat voor mij, als iemand die eigenlijk altijd doorgaat, ontzettend waardevol was.
Als je mij van tevoren had verteld dat ik zwangerschapsyoga zou gaan doen, had ik je waarschijnlijk voor gek verklaard. Ik ben zelf vrij nuchter en niet echt iemand die snel voor yoga zou kiezen. Toch werd het me door meerdere vriendinnen aangeraden, dus besloot ik het een kans te geven. Na de eerste les moest ik even wennen, maar al snel was ik ontzettend positief verrast.
Tijdens mijn zwangerschap heb ik veel gehad aan wat ik geleerd heb en ook tijdens de bevalling heb ik de technieken grotendeels kunnen toepassen. Achteraf kan ik echt zeggen dat de cursus daar een belangrijke bijdrage aan heeft geleverd. Ook de partnerles vonden wij allebei erg waardevol. Mijn partner kreeg handvatten om mij tijdens de bevalling goed te ondersteunen en wist daardoor veel beter wat hij kon doen.
Willy, ontzettend bedankt voor alle fijne lessen, tips en begeleiding!
Ik zou jouw zwangerschapsyoga zonder twijfel aanbevelen aan iedere aanstaande moeder, ook als je, net als ik, in eerste instantie denkt dat yoga misschien niets voor jou is.
